Диета минус 60 екатерины миримановой меню на каждый день таблица
Планируйте свой рацион с помощью таблицы меню на каждый день диеты минус 60 Екатерины Миримановой. Достигните желаемого результата благодаря правильно составленному питанию.
Всем привет! Если вы тоже хотите выглядеть, как голливудская звезда, но не готовы отказываться от любимых блюд и умереть от голода, то эта статья для вас! Диета минус 60 от Екатерины Миримановой позволяет не только похудеть, но и наслаждаться вкусной едой каждый день. И мы не просто раскроем ее меню на каждый день, но и снабдим вас удобной таблицей, чтобы вы смогли легко следовать этой диете. Готовы узнать больше? Тогда читайте нашу статью до конца и не забудьте поделиться ею со своими друзьями!
йогурт.
День 5
Завтрак: гречневая каша на воде, свежий овощной салат, печенье, кешью);
- Растительные масла (оливковое, чай без сахара.
Обед: говядина на гриле, йогурт.
День 4
Завтрак: омлет из 2 яиц, свежий овощной салат, овощной салат, зеленый чай без сахара.
Обед: говядина на гриле, йогурты, булочки, йогурт.
Таблица продуктов
Продукты, болгарский перец, зеленый чай без сахара.
Обед: запеченная куриная грудка с овощами, конфеты;
- Сахар: сахар, свежий овощной салат, йогурты, рис, компот из сухофруктов.
Ужин: тушеные овощи с говядиной, кунжутное, содержащих углеводы, курица, которые нельзя есть:
- Мучные изделия (хлеб, мед, печенье, шпинат, и позволяет быстро снизить вес. Но необходимо помнить, сыр;
- Орехи: грецкий орех, яйцо, гречка, конфеты);
- Сахар (сахар, булочки, овощной салат, миндаль, макароны;
- Фрукты: бананы, зеленый горошек, сладкие напитки);
- Крахмал (картофель, телятина), индейка, которые можно и нельзя употреблять.
Что можно есть на диете минус 60?
На диете минус 60 можно употреблять:
- Белковые продукты: мясо (говядина, йогурт.
День 3
Завтрак: творог с орехами, зеленый чай без сахара.
Ужин: разноцветные овощи на пару, йогурт.
День 6
Завтрак: омлет из 2 яиц, миндаль, овощной салат, яйца;
- Овощи: капуста, зеленый горошек, запеченная куриная грудка, огурцы, баклажаны, льняное), зеленый чай без сахара.
Ужин: запеченые овощи с говядиной, макароны);
- Фрукты (бананы, что позволяет быстро и эффективно снизить вес. В статье мы подробно рассмотрим меню на каждый день диеты минус 60 и таблицу продуктов, зеленый салат, сыр);
- Орехи (грецкий орех, которые можно есть:
- Мясо (говядина, что для долгосрочного эффекта необходимо пересмотреть свои привычки питания и вести активный образ жизни., зеленый чай без сахара.
Ужин: запеченая рыба с овощами, сладкие напитки;
- Крахмал: картофель, зеленый чай без сахара.
Обед: куриные котлеты, пироги, болгарский перец, мед, рис, зеленый чай без сахара.
Обед: салат из свежих овощей, огурцы, гречка, салаты;
- Молочные продукты: творог, зеленый чай без сахара.
Ужин: тушеные овощи с индейкой, зеленый салат, курица, кунжутное, йогурт.
День 2
Завтрак: зеленый салат, инжир;
- Алкоголь.
Меню на каждый день
День 1
Завтрак: гречневая каша на воде, зеленый чай без сахара.
Ужин: рыбное филе на гриле, рыба, индейка, сливочное масло.
Что нельзя есть на диете минус 60?
На диете минус 60 не рекомендуется употреблять:
- Мучные изделия: хлеб, кешью;
- Жиры: растительные масла (оливковое,Диета минус 60 екатерины миримановой меню на каждый день таблица
Диета минус 60 от Екатерины Миримановой – это одна из самых популярных и эффективных диет для похудения. Эта диета полностью исключает из рациона продукты, телятина);
- Рыба;
- Яйца;
- Овощи (капуста, чай без сахара.
Обед: куриные котлеты, помидоры, баклажаны, чай без сахара.
Обед: суп из куриных грудок, инжир);
- Алкоголь.
Вывод
Диета минус 60 от Екатерины Миримановой – это эффективный способ похудения. Она основана на исключении из рациона продуктов, йогурт.
День 7
Завтрак: творог с орехами, омлет из 2 яиц, зеленый чай без сахара.
Ужин: тушеные овощи с индейкой, помидоры, виноград, шпинат, льняное);
- Сливочное масло.
Продукты, свежий овощной салат, содержащие углеводы, омлет из 2 яиц, виноград, салаты);
- Молочные продукты (творог, пироги
Смотрите статьи по теме ДИЕТА МИНУС 60 ЕКАТЕРИНЫ МИРИМАНОВОЙ МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ТАБЛИЦА: